Väsymyksestä virkeyteen- uni valmennus
MUSTAAKIN MUSTEMMAT VIIKOT SINUN EDUKSESI
tarjous 20.11.- 30.11.2024
Saat tämän kurssin veloituksetta käyttöösi VAIN TILAAMALLA se alla olevalla erillisellä lomakkeella. Lähetä etunimesi ja sähköpostiosoitteesi, minä toimitan sinulle tarjouslinkin.
Teen sen manuaalisesti, joten odota rauhassa, saat sen viimeistään 12 tunnin kuluessa.
Kurssi on auki vuoden loppuun, jonka jälkeen se muuttuu taas maksulliseksi.
Oletko kyllästynyt jatkuvaan väsymykseen ja unettomiin öihin?
Tässä on ratkaisu sinulle, starttaa muutosmatkasi heti.
Korjaa unirytmisi ja virkisty kolmessa viikossa -verkkovalmennus antaa sinulle avaimet parempiin yöuniin ja virkeisiin päiviin, takuulla.
Tämä verkkokurssi avataan nyt ensimmäistä kertaa ja sinulla on nyt ainutlaatuinen mahdollisuus päästä mukaan tähän upeaan pilottiin.
- Erilaiset lyhytaikaiset uniongelmat koskettavat yli 3 miljoonaa suomalaista aikuista.
- Stressi ja huolet, liittyen työhön, opiskeluun ja henkilökohtaisiin asioihin, voivat aiheuttaa stressiä, joka vaikuttaa unen laatuun ja vireystilaan.
Tässä valmennuksessa huumorilla on iso merkitys, takuulla!
Tunnetko olevasi yksi heistä?
- et ole yksin vaan kyseessä on, melkein voisin sanoa, kansansairaus.
Mistä ne unihuolet johtuu?
- Epäsäännöllinen unirytmi, kuten myöhäiset nukkumaanmenoajat ja liian lyhyt uniaika, voivat häiritä kehon sisäistä kelloa.
- Lasten terveys ja heidän unirytminsä vaikuttavat myös paljon vanhempien jaksamiseen.
- Liiallinen kofeiinin tai alkoholin käyttö sekä huonot ravitsemusvalinnat kiireessä voivat kaikki vaikuttaa unen laatuun ja virkeyteen.
- Aika ei välttämättä aina tunnu riittävän kaikelle, mitä pitää, haluaa tai toivoo voivansa tehdä.
Aikuisten tulisi saada noin 7-9 tuntia unta yössä. Tämä määrä auttaa ylläpitämään fyysistä ja henkistä hyvinvointia. Unentarve voi kuitenkin vaihdella yksilöllisesti, joten on tärkeää kuunnella omaa kehoa ja varmistaa, että saa riittävästi lepoa.
Saatko riittävästi unta?
Tein haastattelun kahdeksalle tuntemalleni 26-36-vuotiaalle henkilölle ja kysyin heiltä, mikä olisi tällä hetkellä se tärkein asia, jonka he toivoisivat saavansa pikaisesti kuntoon. Vastaus oli yksimielinen: "riittävän pitkät yöunet".
Yhteisesti he nimesivät syitä:
- Kiire ja väsymys
- Unenpuute ja unettomuus
- Parisuhdeongelmat
- Lasten sairastamiset
- Hankaluudet työaikajärjestelyissäästä.
3 askeleen menetelmä, saat
- Tietoa
- Pääset soveltamaan sitä
- Arvioit toimiiiko vai ei
Lisäksi sisältö on jaettu ja rajattu näin: Tärkeää tietää, Hyvä tietää ja Kiva tietää.
Napakasti sanottuna valmennus sisältää tietoa, jonka muistat, ymmärrät ja sovellat käytäntöön.
Ilmoittaudu tästä
Tästä linkistä pääset lukemaan lisää ja samalla voit tehdä myös ostoksen. Käytössäsi on kaikki tunnetut suomalaiset maksutavat, myös osamaksu. Saat myös täydellisen tyytyväisyystakuun.