Kiitollisuus

Kun aurinko paistaa ja jotkut asiat ovat edistäneet hyvinvointia aloin miettiä kiitollisuus käsitettä.

Kiitollisuuden hyödyt:

1. Mielialan kohentuminen: Kiitollisuus auttaa näkemään positiivisia asioita elämässä, mikä voi parantaa mielialaa.
2. Stressin vähentyminen: Kiitollisuuden harjoittaminen voi auttaa vähentämään stressiä ja negatiivisia tunteita.
3. Sosiaalisten suhteiden vahvistuminen: Kiitollisuuden osoittaminen toisille voi vahvistaa ihmissuhteita ja lisätä yhteenkuuluvuuden tunnetta.
4. Itsearvostuksen kasvu: Kiitollisuus auttaa arvostamaan itseään ja omaa elämäänsä enemmän.
5. Terveellisemmät elämäntavat: Kiitolliset ihmiset saattavat elää terveellisemmin ja pidempään1.